Csapatépítő tánctréning
Csapatépítő Tánctréning (Barsy Laura, Sevillában végzett táncművész vezetésével)
Bevezető
A flamenco szélsőséges érzelmeknek helyt adó művészeti forma. Az erő melyen keresztül a táncos kommunikál, az őt körül vevőket is hatása alá vonja.
A lépéskombinációkat egyszerre szabad, ugyanakkor szigorú szabályrendszerek alkotják. A flamenco mindenkinek, tanít valamit: a szenvedélyes táncosnak meg kell tanulnia kontrollálnia magát, míg a higgadtabb, visszafogottabb természetűeknél felszínre engedi az elfojtott érzelmeket.
Napjaink feszült életvitele, az állandó megfelelni vágyás, számonkérések sokasága mind a munkahelyeken, mind a családi életben, nagyfokú tudatosságot követel. Az energiánk helyes adagolása az egyik megoldás a hétköznapi életben, akár beosztottról, akár vezető pozícióban lévőkről legyen is szó.
A ritmus, velünk született és minden emberben megnyugvó kommunikációs eszköz, melynek segítségével az ember megnyugtathatja, vagy éppenséggel „felpörgetheti” magát. Csodálatos lehetőség az önismeretre, önkontrollra, vagy éppen a tudatos ellazulásra. A Flamenco tréning átmozgatja a testet és tudatot a ritmusgyakorlatok segítségével, valamint javítja a koncentráló képességet.
A tréning célja:
-
a résztvevők bevezetése a ritmusvilágba a flamenco nyelvezetén keresztül.
-
Lehetőséget ad az önismeretre, testtudat fejlesztésére,
-
Csapatjátékokon keresztül kommunikációs képességek tudatos fejlesztése,
-
Állóképesség fejlesztés
-
A résztvevők adottságainak felmérése
- Csapatépítés
A Flamenco tréning lehetőséget ad:
-
A felesleges energiák azonnali levezetésére,
-
Helyes testtartás elsajátítására, magabiztosság megnövelésére
-
Ízelítőt ad egy professzionális táncpróbából
-
Testbeszéd megismerésére
-
Helyes légzéstechnika elsajátítása
-
„szabadságérzet” megismerése a mozdulatokon keresztül
-
Önuralom növelésére
-
A nagyfokú erőkifejtés azonnali stressz oldó hatásának megtapasztalására.
A gyakorlatok optimális nehézségűek, mely azt jelenti, hogy egy „nem táncosokból” álló csoport által is elvégezhetőek, viszont pont annyira nehezek hogy a csoport gondolata ne kalandozzon el. Ezt segíti a tréninget tartó oktató professzionális hozzáállása, illetve a gyakorlatok megfelelő összeválogatása, csoportra szabottan.
A jelentkezés feltétele:
Nem feltétel az előzetes tánctudás, valamint nemtől és kortól függetlenül, lehetőség szerint nemek közti vegyes megosztású csoportban ajánlott.
Minimum 10 és maximum 25 fős csoportokkal lehet jelentkezni.
A tánctréning ajánlott mindenkinek aki:
-
Szeretné magát kipróbálni egy számára új területen,
-
Szeretné jobban megismerni önmagát,
-
Fel szeretné mérni jelenlegi tudását, meglévő adottságait, illetve fejleszteni szeretné memóriáját.
-
Ki szeretne zökkenni a hétköznapokból
-
Outdoor programként cégeknek
A tréning felépítése:
-
Mozgáskoordinációs gyakorlatok
-
Egyensúly gyakorlatok
-
Test tudat, testmegismerés mozdulatokon keresztül
-
Önismeret a mozdulatokon keresztül
-
Kommunikáció a ritmuson keresztül
-
Ritmusgyakorlatok lábbal és tapssal
-
Lépéskombinációk (oldalirányban, illetve előre- hátra)
-
Lábtechnika (zapateado)
A tánctréning időtartama:
2×120perc
vagy
3x 120 perc
Öltözet, felszerelés:
Hölgyeknek: Kényelmes öltözet: tornanadrág és rövid ujjú póló, lehetőleg egyszínű (piros vagy fekete színben)
Kb. 5cm-es sarkú fekete cipő
Uraknak: Kényelmes nadrág és rövid ujjú felső, lehetőleg egyszínű, (piros vagy fekete színben)
Sportcipő, vagy kényelmes bőr cipő
Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.
©barsy laura